睡眠大事

わたしの周りにいる、

いつもキビキビ動いているしっかりした友達や

仕事に熱中して楽しく生きている友達に

共通していることは、彼女たちは

 

 

睡眠をファースト・プライオリティ

 

 

(最優先事項)としていることです。

 

改めて言うほどのことではなかった

かもしれませんが、十分な睡眠が

一日のパフォーマンスに関わっていることは

間違いありません。

 

そうは言っても、

多忙で睡眠に時間を割けないことは

しばしばあると思います。難しいところです。

 

とりあえず、眠れるにも関わらず

不要な夜ふかしをすることは

なるべく避けるようにしたいです。